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▲這是航拍的漲渡湖濕地風光。（圖／新華社） 本報訊 記者日前從湖北省發改委獲悉，湖北已正式印發《湖北長江大保護九大行動方案》，力爭「增加修復，減少污染」，在3至5年取得長江大保護的更大實效。 這九大行動方案是：森林生態修復、湖泊濕地生態修復、生物多樣性保護、工業污染防治和產業園區綠色改造、城鎮污水垃圾處理設施建設、農業和農村污染治理、江河湖庫水質提升、重金屬及磷污染治理、水上污染綜合治理等。 根據行動方案，湖北省將實施新一輪退耕還林還草30萬畝，完成人工造林400萬畝，封山育林200萬畝，新增天然林保護面積4983萬畝。重點對洪湖、長湖、梁子湖、斧頭湖、汈汊湖五大湖泊的45個圩垸實行永久退垸(田、漁)還湖。「十三五」期間，新增國際重要濕地1個，新建國家、省級濕地公園20個。 湖北將對全省長江中游區域13個水生生物自然保護區和66個國家級水產種質資源保護區實行全面禁捕。同時，嚴禁在長江幹流及主要支流岸線1公里內新建重化工及造紙專案，嚴控在長江沿岸地區新建石油化工和煤化工專案。確保全省尚未建設汙水處理設施的鄉鎮按期全面建成汙水處理設施；2017年禁養區內規模養殖場社區關閉搬遷到位，畜禽規模養殖場配套建設廢棄物處理設施比例達到72%以上。 湖北省長江辦負責人表示，根據通知要求，九大行動將實行工程化、專案化，堅持政府引導和市場運作相結合，實施一批、儲備一批、謀劃一批，對損害生態環境、失職瀆職濫用職權的予以嚴肅問責。（新聞來源：新華社港台部提供）
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根據統計，不論是急性或慢性疼痛，有超過95%的民眾，每年會有肌肉骨骼痠痛的經驗，其中慢性疼痛還會隨著社會發展與年齡老化而增加，因此很多人會自行使用痠痛藥布或噴霧來緩解不適感。 國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯指出，造成疼痛的原因有很多，其中最常見的就是神經骨骼肌肉發炎，發炎時會有紅、腫、熱、痛等反應，平常像是不常運動、長時間過度使用、肌肉疲勞、姿勢不正確、神經壓迫等，都容易形成肌肉關節疼痛。 而另一種交感神經障礙或是中樞過敏化（如：肢體損傷後，長時間或反覆的有害刺激造成中樞神經過度敏感，即使輕微刺激，也會產生過度的反應，覺得疼痛或難過。）也是造成慢性疼痛的原因之一。 塗雅雯表示，對於不同原因引發的疼痛，適合的治療方式和使用藥物皆會不同，建議民眾自行去藥房買痠痛藥布或止痛藥物前，一定要先了解造成痠痛的原因！ 此外，市售的痠痛藥布種類繁多，依成分大致上可以分為：含消炎止痛成分（如：Diclofenac、Indomethacin）；含有辣椒膏成分（Capsaicin）可使神經元脫敏感，而減少痛覺的效果；還有只含甲基水楊酸、薄荷等成分，提供短暫清涼效果，有助於暫時減輕疼痛。 塗雅雯建議，如果確定有發炎反應，可選購含有消炎止痛成分的藥布。但要特別注意的是，使用藥布可能會產生副作用，包括像是皮膚局部搔癢、過敏、紅腫等，嚴重甚至可能潰爛，建議民眾選購前一定要多加注意。食藥署整理出使用痠痛藥布的五項準則，供民眾參考： （一）確定疼痛來源與病因，不同成分的藥布有不同的效果，對於太深的部位通常治療效果有限。 （二）使用藥布治療超過一星期仍然沒有效果，就應該找醫師診治。 （三）藥布雖然副作用低，仍有使用量的限制，儘量避免大面積或多塊同時使用，以免造成肝腎的負擔與腸胃症狀。 （四）同一片藥布最佳使用時間約3到4小時，不宜貼超過6小時，以免造成皮膚過敏等症狀。 （五）若有開放性傷口則不建議使用，以免細菌感染或產生蜂窩性組織炎。
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