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其他資訊
日本專業整復師親自指導
10個簡單伸展動作，有效矯正脊椎
即刻輸送氧氣和血液到腦部！
「忘東忘西的！記憶力衰退，讓人好在意……」
這樣的你，脊椎是不是歪了呢？
歪掉的脊椎會阻礙血流與氧氣輸送至腦部，並使神經的傳導變差。如此一來，便會造成腦部機能下降，使得腦袋「走了三步就忘光」。
若是想要使這樣的腦袋煥然一新，整復脊椎就是最快速的捷徑！
脊椎整復伸展操的最大目的，是為了放鬆全身上下，矯正歪曲的身軀，使頭腦與身體得以完整發揮原本所擁有的力量。
藉由每日十分鐘的脊椎整復伸展操，一口氣趕走腦袋裡的朦朧霧氣，讓你的腦袋變得清晰又舒暢！
也許你會想問：為什麼整復脊椎能夠讓腦袋變得清晰呢？
脊椎連結了人體的頭顱與軀幹，而脊椎內的脊髓則是連結了延腦，進而與腦部有所連結。
只要適度刺激脊椎，就能有效改善脊髓液的循環或是腦中的血流狀況。
另一方面，脊椎支撐起人體軀幹的同時，也如同一條鎖鏈般，連接起肩胛骨以及骨盆這塊大骨頭。一旦脊椎歪曲，與脊椎相連的骨盆與肋骨也會隨之拉近距離，造成內臟器官位移或功能變差等負面影響。
本書作者為身兼院長的專業整復師，對於整復、瑜珈等皆有深入的研究與心得。書中除了介紹每天只要「花上短短10分鐘」就能達到整復脊椎效果的伸展操之外，還針對脊椎的重要性與相關保健觀念做出介紹。
■不可不知，伸展操的好處：
‧利用伸展操來改善歪曲的脊椎，進而矯正駝背，如此一來肋骨也會完全伸展開來，呼吸肌也就可以好好地發揮作用。自然地進行深呼吸，腦袋便能接收到滿滿的新鮮氧氣，也就可以徹底發揮出原本擁有的力量。
‧伸展操會矯正以脊椎為首的全身骨骼。當骨骼回到正確位置上，就能消除肌肉的僵硬緊繃，進而改善全身的痠痛、消除掉緊張，讓身體自然而然地放鬆下來。
‧若是因為脊椎歪曲，而使得與脊椎相連的骨盆以及肋骨之間變窄，內臟器官的功能也會變差，易造成胃下垂或是引起便祕。也因為容易累積宿便，所以讓下腹部凸起，肌膚也會變得粗糙暗沉。整復脊椎之後，就能消除這些狀況！
簡單又舒適放鬆，讓頭腦清晰舒暢的脊椎整復伸展操──
對於肥胖問題身體僵硬，還有緩解身體壓力疼痛，也都很有效！
本書特色
‧真人示範，簡單10招脊椎整復伸展操，不需逞強、不需額外用力就能整復脊椎！
‧當下就可以做！收錄「不挑地點、不論何時都能立刻進行的救援整復操」。
‧除整復伸展操之外，還貼心介紹各種能夠幫助舒緩身心，或同樣具有整復效果的多元提案。
→詳見本書P142-「輕微的歪斜靠著半身浴即可矯正！」
→詳見本書P146-「利用熱毛巾活化腦部、整復身體」
→詳見本書P152-「矯正脊椎的坐姿」
→詳見本書P158-「反過來做平時的『習性』」
- 作者： 古久澤靖夫 新功能介紹
- 譯者：胡毓華
- 出版社：三悅文化 新功能介紹
- 出版日期：2017/08/20
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲鄭文燦前往大園國中，會勘「大園國中原有校地活化案」。（圖／桃園市政府提供） 記者楊淑媛／桃園報導 桃園市長鄭文燦12日前往大園國中，會勘「大園國中原有校地活化案」表示，大園國中預計在今（107）年2月移至新校區，「桃園航空城計畫」也將推展實質工作；市府將大園國中原有校地活化為「航空城聯合服務中心」。 「航空城聯合服務中心」由地政局、環保局、工務局、經發局、警察局大園分局等單位進駐，後續交通部民航局、桃園國際機場公司也將共同進駐，並由地政局主責管理辦公廳舍；環保局轄下的「海岸管理處」預計在今年4月1日成立後，也將以此地為辦公廳舍。「航空城聯合服務中心」預計3月整頓活化，各單位預計於7月進駐，為後續「桃園航空城計畫」整體開發工作預做準備。 ▲▼不宜作為學校的原大園國中，將做為「航空城聯合服務中心」。（圖／桃園市政府提供） 鄭文燦說，桃園國際機場位於大園區，是台灣門戶，由於大園國中原校地位於第三跑道範圍中，不宜作為校地使用。為維護大園國中學子的學習權益，市府已興建了新的大園國中校舍，新校舍即將在今年2月新學期開始時正式啟用，祝福未來大園國中師生們遷至新校舍時，能在全新的環境中，獲得更好的學習效果。 而大園國中原校地鄰近大園尖山遺址，遺址文物如陸續出土，可暫存於大園國中原校地；為提升廳舍的安全性，請大園分局派員進駐；如機場內部空間不足，機場公司與民航局也可研議進駐，在此辦理協調工作。
▲夜市示意圖。（圖／記者徐文彬攝） 記者賴亭羽／台北報導 立委施義芳今（16）日在立法院財委會上指出，國內大型夜市繳稅金額太少，「像台南花園夜市那麼大一間夜市，1年稅才81.4萬元，登記開發票的只有1間店，合理嗎？」，財政部長許虞哲則回應，確實不合理，將持續要求各區國稅局輔導夜市攤商開立發票並核實申報，並加強查核。 根據賦稅署統計，全台25大夜市攤商5,617家；其中有開立發票的店家共1,885家，去年繳稅新台幣2.72億，以台中逢甲夜市602家開立發票、繳稅金額9,345萬元最多，蟬聯夜市繳稅冠軍。 然而施義芳也質疑，104年全台夜市繳稅資料顯示，台南花園夜市竟只有一家攤商開立發票，繳納營業稅額81.4萬元；台南小北成功夜市也只有一家攤商查定課徵1%營業稅、繳25.6萬元營業稅，「一家店就繳這麼多的稅，很值得鼓勵，但這麼大規模的夜市，為何只有少數店家要開發票或繳稅？」 對此許虞哲坦言「確實不合理」，承諾會要求國稅局持續輔導夜市攤販開立發票，且加強查核。賦稅署署長李慶華也表示，輔導夜市攤商、店家開立發票，並核實申報營業稅，已是財政部列管專案計畫，未來將持續請各國稅局就輔導月營業額破20萬元以上店家開立發票，並繳納5%營業稅。 賦稅署資料顯示，全台25大知名夜市去年繳稅2.72億元，以台中逢甲夜市居冠，繳納9,344萬元最多，佔比逾3成；至於國外觀光客常去的士林夜市，僅繳稅1,395萬元，比基隆夜市及台中廟東夜市少，遭質疑短開發票。不止如此，台南花園夜市竟只繳稅142萬元，400個攤位，僅1家開立發票，逃漏稅情形嚴重。
▲夜市示意圖。（圖／記者徐文彬攝） 記者賴亭羽／台北報導 立委施義芳今（16）日在立法院財委會上指出，國內大型夜市繳稅金額太少，「像台南花園夜市那麼大一間夜市，1年稅才81.4萬元，登記開發票的只有1間店，合理嗎？」，財政部長許虞哲則回應，確實不合理，將持續要求各區國稅局輔導夜市攤商開立發票並核實申報，並加強查核。 根據賦稅署統計，全台25大夜市攤商5,617家；其中有開立發票的店家共1,885家，去年繳稅新台幣2.72億，以台中逢甲夜市602家開立發票、繳稅金額9,345萬元最多，蟬聯夜市繳稅冠軍。 然而施義芳也質疑，104年全台夜市繳稅資料顯示，台南花園夜市竟只有一家攤商開立發票，繳納營業稅額81.4萬元；台南小北成功夜市也只有一家攤商查定課徵1%營業稅、繳25.6萬元營業稅，「一家店就繳這麼多的稅，很值得鼓勵，但這麼大規模的夜市，為何只有少數店家要開發票或繳稅？」 對此許虞哲坦言「確實不合理」，承諾會要求國稅局持續輔導夜市攤販開立發票，且加強查核。賦稅署署長李慶華也表示，輔導夜市攤商、店家開立發票，並核實申報營業稅，已是財政部列管專案計畫，未來將持續請各國稅局就輔導月營業額破20萬元以上店家開立發票，並繳納5%營業稅。 賦稅署資料顯示，全台25大知名夜市去年繳稅2.72億元，以台中逢甲夜市居冠，繳納9,344萬元最多，佔比逾3成；至於國外觀光客常去的士林夜市，僅繳稅1,395萬元，比基隆夜市及台中廟東夜市少，遭質疑短開發票。不止如此，台南花園夜市竟只繳稅142萬元，400個攤位，僅1家開立發票，逃漏稅情形嚴重。
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