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其他資訊
日本關西電力醫院量身打造
可自由搭配&控制血糖的400道美味食譜！
控制血糖值 預防糖尿病 控制糖尿病
控制血糖值，這樣吃就對了！
多吃蔬菜，進食從蔬菜開始吃
甜點餐後吃
避開醣+油的餐點
低卡、低鹽、高纖維
細嚼慢嚥降低進食速度
注意飲食的營養與均衡
留意應攝取的飲食分量
跟著專家這麼做，炸雞、甜點不用忌口也能享用低卡美味的飲食！
製作簡單又能滿足味蕾！
不用勉強自己， 也能持之以恆控制血糖！
無需忌口，營養均衡、控制分量，吃對了，就能降血糖！
血糖是指血液裡的葡萄糖也是人體所需的能量來源，
當胰島素缺乏或不足時，血液中的血糖濃度會升高，
血糖值過高時，可能已罹患糖尿病或其他併發症狀，
攝取規律且均衡的飲食，就能控制血糖身體更健康！
本書章節
PART 1 糖尿病與飲食
PART2 自由組合搭配 主食
肉類菜餚 海鮮菜餚 蛋類菜餚 大豆製品菜餚
PART3 自由組合搭配 配菜
綠黃色蔬菜 淡色蔬菜 蒟蒻 海藻類 香菇類 糖質豐富的配菜
PART 4 自由組合搭配 湯、常備菜
清湯 濃湯 常備菜
PART5 單盤料理與當令食材菜單
單盤料理 當令食材菜單
PART6 活用市售的甜點&果汁
甜點 果汁
PART7 糖尿病的基本知識
COLUMN
小心醣類攝取超標！／手工製作佐料、醬汁／柴魚昆布湯的製作方法／做出充滿滿足感便當的訣竅／想大吃時的小秘訣
本書9大特色
日本專業糖尿病醫療團隊量身打造，超過400道菜單，隨心所欲自由搭配！
１週早、午、晚套餐食譜範例，可依自己喜好變化，營養均衡更美味。
精選上百道主菜、配菜、湯品單品菜單，種類豐富更多元。
配菜依不同類別做分類，自由搭配更方便。
精選常備菜&創意料理食譜，製作方便，保存容易，再忙也能兼顧營養。
精選單盤料理食譜，簡單一盤也能達到均衡飲食。
內附便當製作祕訣&大吃也不怕的小巧思，安心吃大滿足！
食譜皆標示營養值，輕鬆控制熱量不超標！
內含糖尿病醫學常識篇，改善糖尿病從了解開始！
- 作者： 清野裕, 北谷直美, 中津川かおり, 加藤知子 新功能介紹
- 譯者：溫環妃
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2016/06/30
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲Baloo每天送禮物給奴才示愛。（圖／翻攝自Instagram:mostlyjustpicturesofmycats，下同） 寵物小組／綜合報導 主子天天都送給奴才「活力早餐」！國外有隻玳瑁貓Baloo每天都會到自家庭院打獵，叼著活跳跳的獵物送給貓奴Ben，但Ben每次都把被抓的小老鼠或小鳥放回院子。看到禮物被拒收，Baloo常常會悶悶不樂，甚至有點傷心，但久了牠領悟到，奴才不愛獵物，於是就改叼美麗的樹葉送他。 每天到院子裡打獵是Baloo的例行公事，可能是擔心奴才不打獵會餓死，所以牠抓到獵物之後，就會咬到Ben的胸前，邊踏踏邊叫他起床吃飯。「Baloo很厲害，牠從來不會把獵物咬死」，所以Ben會把動物從Baloo的嘴裡解救出來，並放牠們自由，這時候Baloo又會露出困惑又失落的表情，彷彿在說著，「你為什麼拒絕我送的禮物？」。 ▲禮物被拒眼神死。 漸漸的Baloo似乎知道Ben不喜歡收到獵物，於是有一天牠改送樹葉，馬上就被稱讚，頓時恍然大悟「原來你吃素啊～」，從此之後，Baloo會特地挑選又大又美的葉子叼回來送他，有時候找不到滿意的，就會改叼小樹枝回來，這對於不用再收到活體禮物的Ben來說，可是一大喜事，「我很開心每天醒來看到的是葉子，而不是小動物；我會拿著葉子跟牠玩，讓Baloo知道這次牠做對了」。 現在Ben和Baloo已經搬到市中心居住，沒有院子讓Baloo打獵或是找樹葉，不過牠改用瘋狂撒嬌和踏踏來表達對奴才的愛，就連Ben也說，Baloo總是會在他心情差或沮喪時走過來撒嬌給予安慰，對他來說Baloo已經是不可缺少的家人，也謝謝牠以前勤勞送禮物給自己。 This chubby face in my face every morning ▼更多精彩影音
▲北京廟會非常流行的烤肉串。（圖／視覺中國） 大陸中心／整理報導 《北京》北京對春節廟會烤串攤位「每攤必檢」 北京市食品藥品監督管理局將春節期間廟會、園遊會上販賣的羊肉串、牛肉、肉丸等肉製品全部納入抽檢範圍，每個攤位至少會抽取一個樣本。市場監管處處長李江表示，所有食品經營攤位要在顯著位置亮出相關證照，並公示羊肉串、雞肉串等準確的食品名稱，「食藥監部門安排了足夠的技術力量負責廟會期間肉串抽檢，將重點檢測動物源性成分和瘦肉精、抗生素等。」（新華網） 《新疆》首班中歐班列「集拼集運」返程班列起運 中歐班列（蓉歐快鐵）首班集拼集運返程班列12日從荷蘭蒂爾堡起運，代表中歐班列集拼集運模式升級至2.0版本。此次集拼集運返程班列裝載4櫃廚具、大氣墊等目的地為新疆烏魯木齊的外貿商品，班列到達烏魯木齊後將卸下該批外貿箱，裝載烏魯木齊至成都的內貿箱，繼續發往成都。啟用集拼集運模式，解決了返程重載率不高的問題，實現通道共享、互惠共贏的中歐班列（蓉歐快鐵）合作新模式。（新華網） 《西安》西安平均每天落戶博士100人本科生1000人 西安市今年推行戶籍新政2.0版，大幅簡化落戶流程、提升了服務標準和服務效率，包括學歷、人才、購房等7類主要落戶申請所需的證明，由原來的46項減少到14項，減少69.6%。西安市委書記王永康表示，西安有一大批在「戶籍新政」「人才新政」感召下投身創新創業大潮的「小伙伴」，目前，西安平均每天落戶博士100人、大學本科生1000人，新增市場主體1000家，市場主體超百萬。（華商報） 《安徽》安徽省啟動農業「兩區」劃定 安徽省日前正式啟動糧食生產功能區和重要農產品生產保護區劃定工作，全省將劃定5200萬畝糧食生產功能區和1900萬畝重要農產品生產保護區。今年上半年任務分解落實到所有縣，年底落實到所有村，並完成稻麥生產功能區劃定；2019年全面完成「兩區」劃定。（中安在線） 《杭州》30噸降到7.55噸 杭州市區清掃煙花爆竹創新低 隨著杭州禁止銷售燃放煙花爆竹管理規定的頒布與實施，每年市區清掃煙花爆竹垃圾的總量都不斷降低，從2016年的30噸，到2017年的18.3噸，再到今年除夕至初一的7.55噸，煙花爆竹垃圾的清掃量又再創新低。（杭州網） 《烏魯木齊》哈薩克「汗血寶馬」抵達烏魯木齊 完成了40余天隔離檢疫後，首批由新疆吉木乃口岸入境的哈薩克「汗血寶馬」13日抵達位於烏魯木齊市的汗血馬繁育基地。。這批汗血馬自中哈邊境的新疆阿勒泰吉木乃口岸出發，乘坐專業運馬車輛，經歷13個小時的長途跋涉，到達烏魯木齊汗血馬繁育基地，被安置在新準備的馬厩中。（新華網） 《山東》山東省強化旅遊服務質量保障派暗訪小組檢查 山東省旅遊發展委員會今年已先後派出多個暗訪小組開展了暗訪檢查，並在專項檢查、暗訪的基礎上，探索社會監督新機制，引入旅遊服務質量社會監督員，為進一步加強山東春節黃金周旅遊服務質量提升做好準備。山東省旅遊發展委員會強調全省上下要做好年節活動的組織實施，各級旅遊部門要加強組織領導，強化責任落實，認真做好各項工作，確保春節黃金周旅遊服務質量。（中國旅遊報） ▼汗血寶馬。（圖／視覺中國）
▲北京廟會非常流行的烤肉串。（圖／視覺中國） 大陸中心／整理報導 《北京》北京對春節廟會烤串攤位「每攤必檢」 北京市食品藥品監督管理局將春節期間廟會、園遊會上販賣的羊肉串、牛肉、肉丸等肉製品全部納入抽檢範圍，每個攤位至少會抽取一個樣本。市場監管處處長李江表示，所有食品經營攤位要在顯著位置亮出相關證照，並公示羊肉串、雞肉串等準確的食品名稱，「食藥監部門安排了足夠的技術力量負責廟會期間肉串抽檢，將重點檢測動物源性成分和瘦肉精、抗生素等。」（新華網） 《新疆》首班中歐班列「集拼集運」返程班列起運 中歐班列（蓉歐快鐵）首班集拼集運返程班列12日從荷蘭蒂爾堡起運，代表中歐班列集拼集運模式升級至2.0版本。此次集拼集運返程班列裝載4櫃廚具、大氣墊等目的地為新疆烏魯木齊的外貿商品，班列到達烏魯木齊後將卸下該批外貿箱，裝載烏魯木齊至成都的內貿箱，繼續發往成都。啟用集拼集運模式，解決了返程重載率不高的問題，實現通道共享、互惠共贏的中歐班列（蓉歐快鐵）合作新模式。（新華網） 《西安》西安平均每天落戶博士100人本科生1000人 西安市今年推行戶籍新政2.0版，大幅簡化落戶流程、提升了服務標準和服務效率，包括學歷、人才、購房等7類主要落戶申請所需的證明，由原來的46項減少到14項，減少69.6%。西安市委書記王永康表示，西安有一大批在「戶籍新政」「人才新政」感召下投身創新創業大潮的「小伙伴」，目前，西安平均每天落戶博士100人、大學本科生1000人，新增市場主體1000家，市場主體超百萬。（華商報） 《安徽》安徽省啟動農業「兩區」劃定 安徽省日前正式啟動糧食生產功能區和重要農產品生產保護區劃定工作，全省將劃定5200萬畝糧食生產功能區和1900萬畝重要農產品生產保護區。今年上半年任務分解落實到所有縣，年底落實到所有村，並完成稻麥生產功能區劃定；2019年全面完成「兩區」劃定。（中安在線） 《杭州》30噸降到7.55噸 杭州市區清掃煙花爆竹創新低 隨著杭州禁止銷售燃放煙花爆竹管理規定的頒布與實施，每年市區清掃煙花爆竹垃圾的總量都不斷降低，從2016年的30噸，到2017年的18.3噸，再到今年除夕至初一的7.55噸，煙花爆竹垃圾的清掃量又再創新低。（杭州網） 《烏魯木齊》哈薩克「汗血寶馬」抵達烏魯木齊 完成了40余天隔離檢疫後，首批由新疆吉木乃口岸入境的哈薩克「汗血寶馬」13日抵達位於烏魯木齊市的汗血馬繁育基地。。這批汗血馬自中哈邊境的新疆阿勒泰吉木乃口岸出發，乘坐專業運馬車輛，經歷13個小時的長途跋涉，到達烏魯木齊汗血馬繁育基地，被安置在新準備的馬厩中。（新華網） 《山東》山東省強化旅遊服務質量保障派暗訪小組檢查 山東省旅遊發展委員會今年已先後派出多個暗訪小組開展了暗訪檢查，並在專項檢查、暗訪的基礎上，探索社會監督新機制，引入旅遊服務質量社會監督員，為進一步加強山東春節黃金周旅遊服務質量提升做好準備。山東省旅遊發展委員會強調全省上下要做好年節活動的組織實施，各級旅遊部門要加強組織領導，強化責任落實，認真做好各項工作，確保春節黃金周旅遊服務質量。（中國旅遊報） ▼汗血寶馬。（圖／視覺中國）
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