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內容簡介
呈現精神分析大師的思想精髓
本書是個體心理學的開創者阿爾弗雷德‧阿德勒的經典著作。以對生命意義的追問作為開篇,進一步探討了身與心的關係,以及存在於每個人心中的自卑感與優越感。
書中以大量的實例為基礎,從家庭、學校、職業、愛情、婚姻等多個方面分析了自卑感的成因及其對個人成長的影響,指引人們超越自卑,追求卓越。本書語言通俗易懂,案例豐富生動,譯文精準流暢,具有極高的學術價值。更重要的是,本書對於每一個人而言都具有不可替代的人生指導意義。
作者介紹
阿爾弗雷德•阿德勒(Alfred Adler, 1870-1937)
奧地利精神病學家。個體心理學的創始人,人本主義心理學先驅,現代自我心理學之父,與佛洛伊德、榮格並稱古典精神分析的三大代表人物。他是佛洛伊德的學生之一,但也是精神分析學派內部第一位反對佛洛伊德心理學體系的心理學家。
譯者簡介
張倩
廣東外語外貿大學英語教育學院副教授,武漢大學英文系碩士,廣東外語外貿大學博士。2010年8月至2011年2月在澳大利亞昆士蘭大學訪學,2015年8月至2016年8月在美國阿拉巴馬大學訪學。長期從事道德教育、道德心理學研究,在國內外期刊上發表學術論文二十餘篇,主持、參與科研項目十餘項。
目錄
第 二 章 身與心
第 三 章 自卑感與優越感
第 四 章 早期記憶
第 五 章 夢
第 六 章 家庭影響
第 七 章 學校的影響
第 八 章 青春期
第 九 章 犯罪和預防
第 十 章 職業
第十一章 人與同伴
第十二章 愛情與婚姻
詳細資料
- ISBN:9789577634580
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 312頁 / 14.8 x 21 x 1.56 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
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內容連載
人們總在爭論到底是心主導著身,還是身控制著心。哲學家也加入了對這個矛盾的討論之中,選擇非此即彼的立場。他們稱自己為理想主義者或者實用主義者,提出了上千個命題,但問題似乎仍然沒有得到解決。個體心理學也許能夠對這一問題的解決提供一點幫助,因為在個體心理學中,我們的的確確面臨身與心之間的互動。在這裡我們的治療對象是一個人的身與心兩部分。如果我們治療的基礎不正確,就無法幫助他。因此我們的理論必須切切實實地來自於經驗,必須禁得起實際應用的考驗。我們生活在各種互動之中,找出一個正確的觀點是我們面臨的最大挑戰。
個體心理學的發現大大減緩了這個問題帶給人們的緊張氣氛。這不再是一個普通的「或者……或者……」的問題。我們知道,身和心都是生活的體現:它們是生活整體的組成部分。我們也開始認識到它們在這整體中的相互關係。人的生活就是一個運動體的生活,只發展「身」對他而言是遠遠不夠的。這和植物不同,植物的根是固定的:一旦扎根於某地就無法移動。因此,如果我們發現植物有「心」,那是非常奇怪的,至少它的那個「心」,是我們無法理解的。如果一株植物能夠預知或者預言某種結果,這種能力對它來說是毫無用處的。「有人來了,他很快就會踩到我,我會死在他的腳下。」這樣的想法對一株植物而言有什麼好處呢?它還是動不了,躲不開悲慘的命運。
但對於一切運動體而言,它們能預知即將發生什麼,知道朝哪個方向移動;因此,我們必須假定它們是具有思想或靈魂的。
感覺,當然,你是有感覺的,否則,你就不可能移動。
這種能夠預知自己移動方向的能力是思想的核心原則。一旦意識到這一點,我們就明白了「心」是如何控制「身」的——它為行動設定了目標。但如果從一個動作到另一個動作是隨意而為的,那也是不夠的:所有的行為都必須有一個目標。既然「心」的作用在於決定採取怎樣的行動,那麼,「心」就在一個人的生活中占據了主導地位。與此同時,「身」又影響著「心」,「身」是移動的對象。只有當「心」符合「身」所具有的或者經過訓練後所具有的各種可能性時,「身」才能隨「心」而動。
... 文 | 孫靜 編輯 | 趙艷秋 跑步愛好者村上春樹在《1Q84》里寫道:肉體才是每個人的神殿。不管裡面供奉著的是什麼,都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。 於是,經歷過自製涼皮大賽、炸油條、電飯鍋蒸蛋糕的廚房歡愉之後,很多人暫緩緊繃的神經,又被形體變化所帶來的壓力所填滿。 健身房不開門,戶外跑還有可能像江西豐城那位倒霉的老師一樣,因為沒戴口罩被送去強制隔離。怎麼辦? 如你所見,在家自救——居家健身猝不及防地登場:牆角、門框、桶裝礦泉水、橡皮筋、雞毛撣子……但凡我們可以想到的物件,似乎瞬間都可以派上大用場。而居家健身也帶來了對線上服務的爆發性訴求。而那些為了自救的線下健身房,也競相轉到線上直播、開課。 不過,家庭健身在美國擁有成熟的市場環境,且已形成產業,並誕生了市值80億美元的頭部公司。當下的問題是,這條路在中國行得通嗎? 「半月而已,已經月半」 遊戲圈KOL許澤發現一個很罕見的現象。去年10月任天堂發售的體感遊戲《健身環大冒險》,幾乎沒人出二手貨。 他所在的遊戲群,有人乾脆把暱稱改成了「回收二手健身環」。不過回收了幾個月,並不見人出手。眼見售價從600元漲到900元,這名玩家趕緊點開了代購的微信。 如果他知道兩個月後的行情,應該會感到慶幸。截止2月20日,淘寶上《健身環大冒險》最高報價已經飆升至1790元,是原價的3倍,被網友調侃為「2020年最佳理財產品」,甚至比現在天天飄紅的晶片股還賺錢。 這款魔性產品已經開始全球斷貨。一方面因為任天堂供應鏈受中國疫情影響,產能不足。另一方面,特殊時期全民宅居,健身和減肥如同一道向後被拉伸到極致的弓弦,成為剛性需求。諸如《健身環大冒險》、《舞力全開》等健身遊戲開始出圈,走進普通人的客廳。 一名工程師本來要送女友「健身環」,得知斷貨後,他果斷把禮物改成了啞鈴。而家用桌球訓練器,這麼一款像一根鐵絲頂著一個金桔的產品,也突然走紅。啞鈴、跳繩、劃船機、跑步機、瑜伽墊的成交額幾乎都翻了一倍甚至更多。 杭州普拉提教練思儂稱,大家自我隔離期間,至少有6名線下的學員向她諮詢過,如何在家減脂塑形。 健身成為一種更執著的信仰,這其中混雜著「半月而已,已經月半」的危機感,以及提高免疫力的健康訴求,甚至還有生活態度變化帶來的行動。 「我的觀念真的變了,如果在湖北,也許我們的生命都說不準,所以要重新思考生活。」 奧美廣告公司員工張婷,則在大年初五回到北京當天,就從陽臺扒拉出蒙塵的跑步機。由於在陽臺閒置太久,跑步機的白色塑料部分已經曬成米黃色。 張婷所在公司規定,員工可以在家辦公到2月28日。每天早上洗把臉,她會準時踏上跑步機、聽歌慢跑半小時,再到瑜伽墊上倒立5分鐘,然後開始被密集電話會轟炸的一天。 你可能很難想像,平日不起眼的椅子、桶裝礦泉水、大米袋、暖水瓶、行李箱甚至橡皮筋,都能成為對抗肥胖的利器;宅居也讓很多人對頭頂樓板的咚咚響,多了幾分容忍度。 而居家健身也帶來了線上運動的爆發性訴求。 在微博、抖音、快手等平臺上,宅家健身也成為熱門專題。其中「平板支撐加速挑戰」火遍全網,女藝人婁藝瀟的一條挑戰視頻,在抖音獲贊超過267萬。連賣口紅只動嘴皮子的李佳琦,都跑到了健身App中,和他的搭檔PK起了平板支撐。 來自樂刻運動的數據顯示,春節期間,樂刻製作的健身內容在快手、抖音等平臺獲取流量超過20億。 一位在線下瑜伽館每周做瑜伽幾乎從不缺席的女性,眼看著瑜伽館開業無望後,在大年初七被瑜伽老師拉入一個微信群,全體學員集體安裝了一款軟體,由老師帶著她們開始了線上瑜伽之旅。 面對新形勢,線下的健身房和教練也加緊向線上轉移。 健身房搬到線上,但錢並不好賺 疫情打亂了很多公司的節奏。往年春節過後是健身房的客流量高峰,也是預付費卡的充值高峰。這段時期的表現,有時能決定健身房當年是否盈利。但多名受訪人士預判,今年六七月以前,線下店都不太可能恢復到正常業務量。 「衝擊肯定很大。」接受AI財經社採訪時,樂刻運動創始人韓偉算了一筆帳:樂刻線下門店近500家,房租、人力、供應鏈等成本支出,單月就要一兩千萬元。韓偉表示,多數線下連鎖品牌可能只能撐2-3個月,樂刻可以更長一些,但對於健身行業、KTV、電影院等企業來說,在疫情結束後可能還有2個多月的業務滯後。 整個行業步調一致地將健身房搬到線上。 張婷的一個朋友,此前在健身房報班跳團操,一節課80元、一個班20人左右。不久前教練把團操帶到了線上,費用降低到一節課20元。 對於樂刻、超級猩猩、Keep這些頭部公司,如何對待線上流量,將決定他們選擇何種渠道。如果希望能把流量導入到自家App等私域流量池,通常會偏向直播;如果只追求全網流量、不追求商業收益,更傾向於用抖音和快手,把自己變成內容供應商的角色。「疫情那幾天的收益我不要,因為我也要不來。」 一名內容供應商表示。 韓偉回憶,他們先後投入100多人,打磨線上產品,大年三十都還在加班。 觀察各平臺,大家的模式類似。比如,與抖音、快手等合作,打造宅家運動內容,這種模式外部流量大,會有一定廣告贊助分成,不過收入絕對值很小;也有直播打賞模式,一次直播課收入有幾百元;還有線上訓練營模式,教練可以對著平板電腦授課,對學員進行動作輔導,售價兩三百元,基本可以覆蓋成本;再有就是直播陪伴業務,不光有教練帶著上課,還有運營老師在群里指導學員飲食,監督每個人的堅持情況。 直播陪伴是韓偉本人最看好的一塊業務——客單價近300元、毛利率接近50%,關鍵是復購率和黏性都比較高。大家都發現了這塊業務的優勢,如2月10日,超級猩猩發布付費課程產品「超猩家裡蹲——14天『陪』訓營」,售價399元。Keep 推出女性定製課程「李佳琦魔鬼瘦小腹計劃」,通過7個訓練日與12節專享課程,幫女生擺脫春節累積下來的腹部贅肉。 ... 而瑜伽教與學生態平臺Wake發現,在疫情期間,線上瑜伽平臺和線下瑜伽館的銜接,有了更多的推力。 創始人熊明俊告訴AI財經社,Wake創立4年多一直主打線上to C。用戶購買年卡,即可免費學習線上平臺的瑜伽課。大概半年前,為了進一步下沉,公司推出有to B性質的城市合伙人業務,線下瑜伽館和瑜伽教練在成為代理人後,一方面通過幫Wake線上平臺賣卡賺取「大班課」的利潤。另一方面平臺課程通過雙師雙館模式,可以為瑜伽館主和老師所用,收益線下之外的線上課程課時費。 實際上,這些動作實現了Wake這類線上平臺從線下導流的迫切需求。但熊明俊認為,瑜伽也不能完全在線上,還需要老師的線下指導,雙方並不是非你即我的關係。 現在,線上線下有了更多意願來聯動。線上平臺更看重疫情期間線下存量業務搬到線上的流量;而臨時做線上、賺不到錢、留不住粉絲,也撈不到流量的一個個線下瑜伽館,則更需要尋找線上抓手,形成更好的商業循環。 在這樣的背景推動下,Wake在疫情期間日活增長兩倍,從年前的20多萬人次,最高達到過57萬人次;營收增長也在兩倍左右,新增城市代理人超過1000名,帶來的營收約有三四百萬元。在充斥螢幕的裁員、工資3.5折等負面信息流,Wake員工卻在漲薪。「員工收入是平時的兩三倍,比如加盟事業部的員工,這個月光提成就有四五萬元。」 不過,轉型線上也並不是一帆風順的。「臨時上線,想賺錢不可能的。」韓偉告訴AI 財經社,線上的錢並不好賺。他們的28天減脂營,半年前就在站內試運營,但還是踩了很多坑。現在團隊一邊組織上課,一邊瘋狂補課。 他分享了一個細節:直播時大家清一色華為、蘋果最新機型,如iPhone11 pro,但直播室經常出現卡頓、掉線。後來他們向做網紅直播的人請教,對方建議用舊機器,信號會更穩定,這也是為什麼一些網紅做直播時偏愛用iPhone6 、iPhone7的原因。 如何呈現上課效果也很折磨人。特別是大課,直播開始後,教練就無法與學員對話,看不到學員動作,而如何與用戶互動又直接影響課堂效果,這時直播間還需要一個助理。但此時來不及招人,就直接把負責線下培訓的教練拉上馬。 作為教練中的KOL,思儂發現,線上的一個挑戰就是教練的專業性無法量化。比如一些教練有資質證書、有多年教學經驗,但是缺乏鏡頭感,語言組織能力和鏡頭表現能力都不夠,會讓網友誤以為教練不專業。 思儂自己帶線上訓練營時,會有意識控制節奏。太慢,不出汗,有人會困惑是不是沒練到位,雖然減肥與出汗沒有直接關係;太快,基礎差的就跟不上,「你總是要滿足大家為此付費的一個最基本的心理需求。」 「王府井」不會直接變「淘寶」 熱鬧歸熱鬧,很多圈內人對於「線上陣地」的戰略價值持保守態度。 「王府井商場碰到SARS,也不可能直接變成京東或淘寶。」韓偉直言,其實大家心裡都明白,如果前期沒有搭建基礎設施、沒做供應鏈布局,不可能因為疫情期間引入線上業務,就很快變成一家網際網路公司。 以樂刻為例,公司本來決定2月10日開始做站外訓練營,疫情初期他問技術負責人:能不能提前上線,比如年前?對方直接給否了,因為供應鏈跟不上。 「開一個直播間,就需要一個運營助理。以一個訓練營30人計算,如果有300個用戶,需要設10個房間,有10個助理。你要對他們培訓話術、輸入管理用戶飲食的知識……供應鏈起不來,所以沒辦法加快。」也就是說,假如當下有100萬用戶湧入,韓偉也不一定開心,因為承接不住。 基礎投入是一個必要條件,而能否完成商業閉環,是檢驗線上生命力的終極試劑。一名圈內人士表示,國內體育類創業公司在線上完成閉環的,可以說幾乎還沒有。 即便頂著「健身界奈飛」光環的美國家庭健身平臺Peloton,仍被盈利問題困擾。Peloton的模式是通過直播健身課程和開發聯網單車、跑步機服務用戶,其中健身器材收入接近80%。 2019年9月上市時,Peloton估值高達80億美元。但若以盈利指標來衡量,Peloton自2012年創立至今已經虧損8年,很難說已經證明了自己。更讓投資人心塞的是,Peloton預期的盈利時間節點是在2022年——前提還得是運營數據持續上漲。 反觀國內,健身市場和用戶付費意願遠不如美國成熟,線上探索更不容易。如擁有超過兩億用戶的健身App Keep,仍在線下店Keepland、線上付費課、運動消費產品、廣告等模式中徘徊。此前有投資人評價,Keep還沒有找到明確的商業模式。 至於在本次疫情中發力線上的超級猩猩、樂刻等,距離大規模的線上成功為時尚早。韓偉本人也承認,只是這波市場環境的轉變,讓他們把線上產品的推廣節奏提前了。他預計,當疫情結束,線上用戶只有一小部分會留存。「今年如果在線業務能占到10%,就算非常理想了。」 從本質上來說,健身的主場景在線下,線上只是錦上添花,無法替代,正如有網友所言,線上課程更適合瑜伽、團操,想擼鐵的時候還是要去線下。況且線上模式也有明顯的弊端——枯燥,還要花大力氣克服惰性。但不可否認的是,這場疫情讓更多人習慣居家健身,這一業務拐點比預期可能會更早到來。 ... 圖/視覺中國 業內對行業趨勢有個共識——未來將是線上線下的融合。以樂刻為例,目前公司85%以上營收來自線下,但韓偉堅信,未來線上銷售會超過線下,線上的爆發不是線性的,而是一個幾何級增長。 相關人士預計,在疫情結束之後,第一波恢復營業的線下企業是商超、生鮮、便利店;其次是餐飲;第三波是KTV和電影院,健身房可能早於KTV恢復營業,最後才是場景類消費。 但這其中還有一個信心恢復的問題。比如就有網友表示:疫情過去後辦卡也害怕,「誰知道他們能撐多久?」 (註:文中許澤、張婷均為化名)
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